טיפ של מקצוענים: תפסיקו לנסות לנצח בקרבות שלכם.

אם לחצתם על המאמר הזה, יש סיכוי שזו מיומנות שאתם שואפים לחזק. אולי אתם אנשים שלעולם לא מתווכחים כי אתם חושבים שהדרך הקלה ביותר להרמוניה היא אף פעם לא להביע דאגות. או אולי אתם חמי מזג, וחילוקי דעות קטנים הופכים לעתים קרובות למלחמה כוללת. ובכן, לא משנה איזה סוג של לוחם אתם, כנראה שיש כאן כמה טיפים שאתם יכולים לאמץ.

בין אם אתם נלחמים הרבה או לא, חשוב לזכור את הדברים הבאים: חילוקי דעות הם חלק טבעי מקשרים עם אחרים. למעשה, קונפליקטים מזדמנים מעמיקים את מערכת היחסים, אם אפשר לקיים אותם באמפתיה. מערכות היחסים שלנו מגיעות לרמה חדשה לגמרי של אינטימיות כאשר אנו מבינים שאנו יכולים להיות כנים, גם כשמדובר בדברים קשים.

עם זאת, המפתח הוא להילחם באותה הקפדה ובאותה כוונה שבה אתם משתמשים כדי להביע אהבה. הנה טיפים שבאניבו חנות סקס ריכזה עבורכם שיעזרו לכם לריב בצורה הוגנת.

1. קחו נשימה

אם אתם כועסים ואתם לא מתכוונים לסבול את זה יותר, אחד הדברים הטובים ביותר שאתם יכולים לעשות הוא לנסות לקחת נשימה עמוקה ולהזכיר לעצמכם את המטרה הסופית שלכם כאן. אתם יכולים לתרגל נשימה סרעפתית, אשר מפעילה את תגובת המנוחה והעיכול שלכם (ההפך מתגובת לחץ). לדוגמה, אתם יכולים לשים יד אחת על החזה והשנייה על הבטן. ואז לנשום פנימה והחוצה באיטיות דרך האף. פעולה זו נותנת לכם הזדמנות להירגע ולראות את המצב בצורה הוליסטית יותר. התקרבו והתחשבו בצרכים של האדם האחר לצד הצרכים שלכם. זה מה שהשותף שלכם צריך, זה מה שאתם צריכים, וזה מה שהגיוני עבור שניכם עכשיו – כך אתם עובדים כצוות.

2. קבעו זמן מראש לשיחת העימות שלכם

דרך מוכחת להימנעות ממריבה לא הוגנת היא לומר לבן הזוג שאתם רוצים לדון בבעיה מסוימת מראש – זה ההפך ממארב. הקצאת זמן לדיון בנושאים ספציפיים מאפשרת לבן הזוג שלכם גם לחשוב עליהם. בכך הוא יכול (בתקווה) לגשת לשיחה בלי להרגיש מותקף. רעיון אחר? יישוב חילוקי דעות באמצעות אימייל יכול לתת לפרטנר שלכם זמן לארגן את מחשבותיו ולנסח אותן בחמלה.