אל תשעממו את עצמכם באותן החלטות ישנות שכנראה שבסופו של דבר תפרצו במהלך השבוע הראשון. מדוע שלא תקבלו כמה החלטות לשנה החדשה שבאמת תרצו לשמור

אין דרך לעקוף את זה; גופים זקוקים להתעמלות כדי להישאר בריאים. שילוב של אימוני משקולות ואימון אירובי עולה לחיים ארוכים ובריאים יותר נפשית ופיזית.